广元论坛 广元社区

搜索

[健康快讯] 霜降后养生记

[复制链接]
snqgyy实名认证 视频认证 发表于 2018-10-24 17:24:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
snqgyy
2018-10-24 17:24:31 26 0 看全部

登陆查看贴子全部内容

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x




停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。
一叶知霜降
一雨感深秋


据《中国天文年历》显示
今天(10月23日)19时22分
我们将迎来这个秋天的最后一个节气
【霜降】

霜降
是秋季到冬季过渡的开始
告别了初秋的“秋高气爽”
你有没有感受到深秋的“凄凄凉意”?

霜降养生

“霜降吃丁柿,不会流鼻涕。”


民间有霜降吃柿子的习俗
柿子既能补充维生素
还能满足人们的口腹之欲


     由于柿子都是在霜降前后完全成熟,此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美,且营养丰富,深受广大人民的喜爱。


“霜降到了拔萝卜”

白萝卜具有清肺、止咳功效
生吃白萝卜可解腹胀
又能促进大肠运动
比较适宜深秋食用


“霜降到了送芋鬼”
    霜降,是秋天最后一个节气,人们同样非常重视,各地还有祛凶、扫墓等习俗,以祈求风调雨顺,生活幸福安康。在广东高明地区,小孩以瓦片垒梵塔,在塔里放柴点燃,待到瓦片烧红后,毁塔以煨芋,叫做“打芋煲”,随后将瓦片丢至村外,称作“送芋鬼”。

进补
    霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。







霜降·养生

     霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人体健康的影响。


第一,“补冬不如补霜降”。谚语有“补冬不如补霜降”的说法,认为“秋补”比“补冬”更当紧。因此,秋末时节,宜多吃生津润燥的食物,如梨、苹果、洋葱、萝卜,少吃辛辣的食物,如姜、葱、蒜、辣椒。





第二,注意护胃。霜降时节,正值秋冬过渡之际,天气更加寒冷。受此**,人体自主神经功能极易发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱。因此,要特别注意日常起居中的保养,适当进行体育锻炼;注意及时添衣防寒;注意劳逸结合,避免过度劳累。





上一篇:白萝卜怎么做 这些家常做法实在是太美味
下一篇:8道私房家常菜,看的口水流出来了,简单易学,掌握你离食神就不远了

手机版二维码网址
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则 返回列表

snqgyy当前离线
社区管理员

查看:26 | 回复:0

!jz_fbzt! 快速回复 !jz_fhlb! !jz_gfqqq!

支付宝红包

网页手机版

手机APP

联系电话:13548476436 地址:四川.广元.利州 邮箱:215951800 ICP备案号: ( 蜀ICP备15003997号 )
Copyright © 2018-2020 0839bbs.net Powered by 广元论坛 X3.4 川公网安备51080202000358
快速回复 返回顶部 返回列表