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爬山的地方很多,一起爬山吧[广元]

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snqgyy实名认证 视频认证 发表于 2018-10-24 16:24:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
snqgyy
2018-10-24 16:24:35 689 0 看全部
生活圈制作
活动类型:
出外郊游
开始时间:
2019-1-1 00:23
活动地点:
四川广元
性别:
不限
每人花销:
50 元
已报名人数:
0
剩余名额:
50 人
报名截止:
2018-12-21 00:23




经常参加爬山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。
科学家们的实验发现,在高山地区进行爬山锻炼后,每立方毫米血液中红细胞数量增加到500—600万,下山后一两周红细胞增加到817万/立方毫米。
由于增加了运输氧气的工具,所以大大提高了人体有氧工作能力;经常参加爬山锻炼,可促进肌肉的蛋白质合成,使肌肉坚韧有力。





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